骨粗鬆症
骨粗鬆症｜上石神井オチクリニック整形外科｜練馬区上石神井の整形外科・皮膚科
〒177-0044東京都練馬区上石神井2丁目1-16
上石神井メディカルビレッジB棟2階
03-5923-9251
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骨粗鬆症
加齢や薬の副作用などにより骨密度が低下する病気を「骨粗鬆症」といいます。
骨粗鬆症になると骨がもろくなり、転んで手や肘をついたり、くしゃみをしたりといった、わずかな衝撃でも骨折してしまうことがあります。
女性ホルモンの減少と深く関係しているため、40代以降の女性には早めの骨密度検査を受けることをお勧めします。
骨粗鬆症の治療の目的は、骨密度の低下を抑え、骨折のリスクを防ぐことにあります。食事療法、運動療法、薬物療法を組み合わせて行い、骨密度の維持・改善を目指します。
このようなお悩みや症状がある方はご相談ください。
腰痛で受診した際に、骨粗鬆症と診断されることも少なくありません。
また、骨粗鬆症になっても、痛みがない場合があります。
骨粗鬆症は、元気なうちから徐々に進行していくため、自覚症状がなくても、予防と早期発見に努める必要があります。
問診
骨粗鬆症に関する質問があります。
気になっている症状に関すること以外にも、閉経時期や病歴、食事や運動、生活習慣に関することなどをお伺いします。
骨密度検査
骨密度は、骨の強さを判定するための指標で、骨密度検査では骨の中にカルシウムなどのミネラルがどの程度あるかを測定します。当院では「DXA法（デキサ法）」という正確な検査方法を用いています。 検査はベッドに横になるだけで測定ができるので、難しい検査ではありません。
レントゲン検査
主に背骨のX線写真を撮り、骨折や変形の有無、骨がスカスカになっていないかなどを確認します。骨粗鬆症と他の病気を区別するためにも必要な検査です。
身長測定
若いときの身長と比べてどれくらい縮んでいるかを検査します。身長も骨粗鬆症を診断する上での指標になります。
血液・尿検査
骨代謝マーカーという検査で、骨の新陳代謝（骨がつくられたり壊されたりするスピード）を知ることができます。骨粗鬆症の診断や治療効果の確認に役立ちます。
骨粗鬆症の治療の目的は、骨密度の低下を抑え、骨折のリスクを防ぐことにあります。骨粗鬆症は、食事や運動などの長年の習慣も深く関わっています。そのため、薬物治療に加えて、食事療法や運動療法も一緒に行い、骨強度を高めていくことが大切です。
食事療法
骨を作る材料となるカルシウム、カルシウムの吸収を促進するビタミンD、骨の生成に重要なビタミンKなどを摂取する必要があります。
カルシウムは、1日に牛乳コップ3杯が必要とされています。カルシウムを多く含む食材は、牛乳、チーズ、しらす、干しエビなどがあります。
ビタミンDは若いうちは日光を浴びることで体内で生成できます。しかし、加齢が進むとそれができなくなるため、椎茸、煮干し、いわしなどの食材や、サプリや薬で補充することが必要です。
ビタミンKを多く含む食材には、納豆、しそ、抹茶などが挙げられます。
バランスよく摂取することが勧められています。
運動療法
運動で身体に負担をかけることで、骨は徐々に丈夫になっていきます。
また、筋肉を鍛えることで身体を支える力が強くなり、転びにくくなるため、転倒の予防につながります。激しい運動は必要ないので、ウォーキングやヨガなど、軽度〜中程度の運動が効果的です。
薬物療法
骨粗鬆症の薬は大きく3つに分類されています。
骨粗鬆症のタイプによって使うお薬が異なりますので、詳しくは医師にご相談ください。
ご自身やご家族の方で、骨粗鬆症の症状（背中や腰の曲がりや痛み、身長の縮み）が気になる場合は、どうぞお気軽に当院までご相談ください。
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